De eenvoud van aandacht – Cathelijne Esser

Ruim vijf jaar geleden zorgde Cathelijne Esser ervoor dat ik begon met deze blog, omdat ik mee wilde doen aan haar leesclub Een perfecte dag voor literatuur. Inmiddels houdt ze zich met andere zaken bezig, waaronder het schrijven van een eigen boek. Daar was ik erg nieuwsgierig naar, ook omdat het thema me aanspreekt: aandacht en luisteren.

Het eerste wat opvalt aan De eenvoud van aandacht is de mooie vormgeving, met tekeningetjes op elke bladzijde. Het boek is een kleine hardcover die prettig in de hand ligt. Aan de hand van haar eigen ervaringen vertelt Cathelijne over zeven manieren van luisteren. Het begint met luisteren naar je lichaam, wat al meteen een flinke uitdaging met zich meebrengt. Net als Cathelijne heb ik hier veel over geleerd door middel van lessen yin yoga, waarbij je een aantal minuten in een houding blijft en probeert te voelen wat er allemaal in je lichaam gebeurt. Hoe moeilijk is het om eens niets te doen, terwijl we normaal gesproken juist voortdurend bezig zijn met van alles en nog wat. En zo niet, dan komt het calvinistische stemmetje in mijn hoofd wel vertellen wat ik allemaal wel niet zou moeten.

Dit is dus niet nieuw voor mij, maar wel boeiend om te lezen hoe iemand anders dit ervaart. Verderop word ik geboeid door het principe van ‘geweldloos luisteren’, wat gericht is op het ontdekken van de onderliggende behoeftes van jezelf en degene waarmee je communiceert. Hier zou ik wel meer over willen weten. Cathelijne verwijst naar trainingen en een bijbehorend boek.

Naast mensen hebben we in ons leven ook te maken met de natuur. Daarvoor kan je lekker het bos in gaan, maar ook in de stad valt er genoeg te observeren met al je zintuigen. Het lezen van de roman Happiness zorgde er ook al voor dat ik hier weer meer op let: ik hoor de vogels fluiten en zie de bomen waar ik langs fiets. Daar word je echt blij van! Cathelijne heeft een tijdje zo veel mogelijk gewandeld, om te vertragen en zo meer waar te nemen onderweg. Dat fascineert me, al zie ik het mijzelf niet zo snel doen.

Cathelijne heeft er bewust voor gekozen om geen dik boekwerk te schrijven. Ondertussen heeft ze wel een heleboel levenslessen in dit boekje gestopt. Het leest makkelijk, maar vraagt wel wat verwerkingstijd. Het is ook echt iets om nog eens te lezen. Op een ander moment springen er vast weer andere dingen uit die dan toepasbaar zijn in je eigen leven. Kortom, dit is een heel fijn en inspirerend boek.

4 gedachtes over “De eenvoud van aandacht – Cathelijne Esser

  1. Theetante Jacqueline

    Dank voor de tip. Dit soort lessen kan je niet genoeg krijgen, wat mij betreft ( want ik vergeet het altijd weer)

    Liked by 1 persoon

  2. Wat leuk om te horen dat jij ooit een blog begon om mee te kunnen doen aan ‘Een perfecte dag voor literatuur’, ik heb er in 2014 ook nog aan meegedaan.

    Ik schrijf het boek op mijn lijstje, ik houd wel van dit soort boeken waarin levenslessen en ‘vertraging’ in staan.

    Liked by 1 persoon

  3. Dank je wel voor deze bespreking! Fijn te lezen dat het boek je iets heeft gebracht, en dat je ook veel herkent!

    Liked by 1 persoon

  4. Omdat jij zo enthousiast over dit boek schreef, zette ik het ook op mijn lijstje. Vorige week las ik het uit. Ik vond het heel interessant, vooral ook om te lezen over het ritme van de natuur en dat dit ritme eigenlijk niet klopt met de seizoensindeling die wij hanteren. Ik heb dit zelf ook weleens gedacht, en wist niet dat hier al eens over werd geschreven. Dus dank je wel voor je inspiratie! :-)

    Liked by 1 persoon

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.